Training mit reduzierter Sauerstoffkonzentration, dass die Verengung der Blutgefäße bewirkt. In Folge hilft es den Muskeln effizienter mit dem vorhanden Sauerstoff zu arbeiten. Die Hypoxie entspricht einem Schwimmen mit Atemkontrolle wie dem Unterwasserschwimmen oder dem Atmen bei jedem 5. oder 7. Atemzug beim Freistil.