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Glossar Yoga / Thema

Mula-Bandha

Dies ist der sog. Wurzelverschluß , einer der Bandhas im Hatha-Yoga. Dabei werden die Schließmuskel des Afters bzw. des Beckenbodens zusammengezogen und der Nabel in Richtung Wirbelsäule gedrückt.

Permanenter Link Mula-Bandha - Erstellungsdatum 2021-10-27


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